Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Pola Hidup Sehat Kamu

Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Pola Hidup Sehat Kamu

Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Pola Hidup Sehat Kamu – Kesehatan merupakan pilar paling utama dalam kehidupan kita. Apalah artinya memiliki kekayaan melimpah jika tubuh kita terserang banyak penyakit. Semua harta kekayaan itu menjadi percuma. Lebih baik kita tak memiliki harta, asal kita memiliki jiwa dan raga yang sehat. Oleh karena itu menjaga kesehatan merupakan kewajiban bagi kita agar kita tetap dapat menikmati dan mensyukuri hidup yang indah ini. Hal yang perlu dilakukan agar kita tetap sehat secara jasmani adalah menerapkan pola hidup yang sehat.  Menerapkan pola hidup sehat tidaklah sulit, asal kita mau disiplin terhadap diri kita sendiri. Berikut beberapa faktor yang mempengaruhi pola hidup sehat kamu. 

Faktor Kebersihan

Ada yang mengatakan kebersihan adalah sebagian dari iman. Kebersihan merupakan salah satu faktor paling penting dalam menjaga kesehatan kamu. Kebanyakan, penyakit muncul akibat kurangnya kebersihan, karena area yang kotor merupakan tempat segala kuman dan bakteri tumbuh dan berkembangbiak. Oleh karena itu hal pertama yang perlu kamu lakukan untuk menerapkan pola hidup sehat adalah menjaga kebersihan, baik itu kebersihan diri kamu, maupun kebersihan lingkungan tempat sekitar. Rajin lah mandi minimal dua kali dalam sehari sobat, dan rajin juga membersihkan mulut, kuku, telinga, hidung, dan bagian tubuh kamu yang lainnya. Dan jagalah kebersihan lingkungan sekitar kamu, seperti kebersihan tempat tinggal, kebersihan pakaian yang kamu kenakan, dan kebersihan area lainnya. Jangan beri ruang sedikit pun kepada kuman untuk tumbuh dan berkembang biak. 

Faktor Makanan

Mulut merupakan gerbang utama masuknya penyakit. Namun mulut juga lah gerbang masuknya giji dan protein yang diperlukan tubuh kita. Oleh karena itu, kamu harus menjaga secara seimbang makanan yang masuk ke dalam mulut kamu. Menjaga makanan merupakan salah satu faktor penting dalam menerapkan pola hidup sehat. Umumnya makanan yang terasa lezat di lidah adalah makan yang paling banyak menimbulkan penyakit pada tubuh. Sedangkan  makanan yang sehat seringkali terasa hambar di lidah. Satu hal yang perlu kamu tahu bahwa rasa timbul akibat kebiasaan. Jika kamu membiasakan diri dengan makanan yang sehat, lama lama akan terasa nikmat juga di lidah. Jadi mulai dari sekarang biasakan lah memakan makanan yang sehat. 

Faktor Pikiran

Faktor lain yang tak kalah penting dalam menerapkan pola hidup sehat adalah menjaga pikiran sobat. Banyak  yang mengatakan bahwa pikiran lah sumber utama munculnya suatu penyakit. Pikiran memiliki cara kerja yang tak masuk akal pada tubuh kita, karena pikiran mengatur dan berkaitan langsung dengan seluruh organ dalam tubuh kita. Pikiran yang  sehat umumnya memiliki tubuh yang sehat juga. Oleh karena itu jagalah pikiran kamu agar tetap berpikir secara sehat, sehingga tubuh kamu juga sehat. Cara menjaga pikiran tetap sehat bisa dilakukan dengan banyak hal, seperti istirahat yang cukup, sering berekreasi, selalu berpikiran positif, dan jangan mamaksakan diri. 

Faktor Pergerakan

Orang yang hidup adalah orang yang bergerak. Sering kali suatu penyakit muncul pada diri kamu karena kurangnya pergerakan yang kamu lakukan. Hal tersebut terjadi karena tidak adanya energi yang keluar dari tubuh, sehingga menumpuk menjadi lemak, dan menimbulkan risiko munculnya penyakit. Jika kamu ingin sehat, kamu harus memperbanyak pergerakan tubuh kamu. Salah satu pergerakan yang perlu dilakukan adalah berolahraga. Berolahraga sangat penting bagi kesehatan. Karena dengan berolahraga, seluruh sistem tubuh kamu akan bekerja secara aktif dan optimal, dan membuang semua hal-hal yang berisiko memunculkan penyakit dalam tubuh. Jadi kamu harus rajin olahraga ya. Itu lah beberapa faktor yang mempengaruhi pola hidup sehat. 

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*